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酸奶可以丰胸吗?怎么用酸奶丰胸?[图]

2019.10.09 来源: 浏览:0次

每个女性都想要自己的胸部能够挺拔健美,最好是有一对大一点的胸部摆脱太平公主的称号。但是胸部不是想长就长得,试了很多的方法也没看到胸部有长大的趋势。一些小的偏方也要试一试。那么酸奶可以丰胸吗?怎么用酸奶丰胸?我们来看一看。

1、酸奶的好处

1.酸奶中含有大量的活性乳酸菌,可以有效调整肠道的菌群平衡,产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

2.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,加快新陈代谢。

3.酸奶还可以抑制有害菌对肠道的入侵,能够产生一些增强免疫功能的物质,提高人体免疫,特别适合节食减肥的女性食用。

2、酸奶丰胸

1.酸奶+炼乳+木瓜

材料:酸奶200ml,炼乳2汤匙,青木瓜500克

做法:将青木瓜洗净后,削皮、切成小块,放入榨汁机中榨汁。然后将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中,拌匀即可。如果放入到冰箱中冰冻,口感会更好。

丰胸方法:餐间做餐点食用,也可以用来代替晚餐,酸奶和木瓜的结合,可以刺激女性荷尔蒙的分泌,促进胸部发育,达到减肥丰胸的完美效果。

2.酸奶+炼乳

材料:酸奶250ml,炼乳3汤匙

做法:将核桃去皮取仁,和酸奶、炼乳一起放入榨汁机中榨汁即可食用。如果放入冰箱冰冻,则口感更好。

丰胸方法:可以当做餐点食用,也可以将其当做晚餐。>>减肥晚餐

3.酸奶+炼乳+按摩

材料:酸奶250ml,炼乳3汤匙

做法:将炼乳加入到酸奶中拌匀,饮用一部分。将剩下的一部分,在晚上沐浴后,把它涂在胸部,然后按顺时针和逆时针交替按摩胸部。

3、常见的丰胸技巧

1.穿内衣睡觉

什么?穿内衣睡觉?!对,你没有听错,穿着内衣睡觉。但小编这里指的内衣不是平常穿的有塑形作用的内衣,而是专门的睡眠内衣。睡觉的过程中,睡眠姿势的不同,胸部受到重力的作用会不自主的外扩,而且有趴着睡觉习惯的MM更是容易导致小胸的产生。睡觉的时候可以选择专门的睡眠内衣,有很好的塑胸效果,而且不会对胸部造成任何压力,保证让你舒服到没感觉。

2.多吃蹄筋类食物

蹄筋类食物中富含胶质,而这正是胸部必需的营养。仔细观察周围,一般胸部丰满的妹子大多有爱吃猪蹄,鸡爪的习惯。像是猪脚,猪尾巴,牛肉,海参等。..都是富含胶质的食物。想要丰胸的你,赶紧将这些食物列入到食谱范围内吧。

3.瑜伽丰胸

瑜伽有很好的塑形瘦身功效,瑜伽中有很多动作也是专门针对胸部训练的,有挺胸塑胸的功效。不少MM胸部小都是平时姿势不正确,弯腰驼背等坏习惯导致的。而练习瑜伽正是你放松身体,舒展筋骨的好时候。找个专业的老师,或者对着视频教学一起练起来。

4.游泳丰胸

游泳是减肥塑形超有效的有氧运动之一,而且在炎热的夏天,游泳也是最消暑解闷的活动。游泳除了肺部和保持身材有益之外,对乳房的健美也超有帮助。各种泳姿中,尤其是蝶泳和自由泳两种姿势,最能促使胸部肌肉强韧,丰满胸部。

5.扩胸运动

扩胸运动虽然动作简单,但是可以有效锻炼到肩膀,胸部以及后背处的肌肉,是最佳的丰胸挺胸运动之一。不过扩胸运动一定要注意动作的标准,在做的过程中注意配合呼吸,整个动作里胸部要始终保持挺起的状态。

6.俯卧撑

除了扩胸运动,俯卧撑也可以很好的锻炼胸部肌群,达到丰胸的目的。每天只需要花费10分钟左右的时间,坚持做完一套俯卧撑运动,就能有效的锻炼胸部肌肉,提高乳房的支撑力,促进胸部血液循环,维持胸部皮肤的弹性,绝对好处多多。

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