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胸部小的原因是什么?胸部小怎么丰胸好?[图]

2019.10.09 来源: 浏览:0次

女人都想要拥有大而且挺拔的胸部,但是有的人在胸部这一块就是这么的没有自信,看到自己的胸部这么的小,自己也没有自信,所以有很多的人都在丰胸的道路上用尽了方法,那么到底胸部小的原因是什么?胸部小怎么丰胸好?现在请跟随小编一起来看看.

1、胸部平的原因

一、过度节食

所谓“减肥先减胸,长胖先长脸”,人如果长期处于饥饿的状态,就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质,乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到;而营养不足又引起腺体组织萎缩,使得整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,所以乳房不仅会变小,还会下垂。

二、内衣太小

过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

三、运动方式不对

适当的运动有助于乳房健美,但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样,可能使胸部下垂。

四、滥服药物

服用避孕药去除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会使女性内分泌失衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

2、如何丰胸呢

1、加强胸部锻炼

你可以试着进行一些有氧运动来改变自己的形体。扩胸运动这项运动是专门为了胸部发育的,多做做,可以改善你胸部的形态。

预备动作:两脚分开比肩稍宽,挺胸、收腹成站立姿势。两臂自然下垂。

操作方法:两臂屈肘置于胸前,与地面平行,掌心向下。两臂用力向两侧摆臂,使胸部充分扩开。扩胸时吸气,屈臂时呼气。

2、选对丰胸食物

第一:蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

第二:多吃豆类食品:豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物,也是不错的丰胸食品。

第三:还特别要补充锌。因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。

想乳房变大,巧按丰胸两大穴位

3、按摩丰胸

1、膻中穴

位置:膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。

按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50-100次,每晚睡前一组。

膻中穴关联着五脏六腑和体内气息,能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时,还能促进心血管健康,可谓一举两得。

2、乳根穴

位置:乳根穴位于乳房根部的正下方处,一边一个。

按摩方法:用双手大拇指分别按住两侧乳根穴,配合呼吸频率,吸气时压,呼气时松开,每晚睡前做一组,每组按压20次。

中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系,如果胃气不足,气血失调,便会使胸部肌肉松散,乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

4、女人丰胸要注意什么

女人丰胸要注重日常饮食比例,吃这些东西让你拥有迷人曲线!

1、胶质类

不少美容保养产品常标榜含有胶原蛋白,可见胶原蛋白对女人有多重要!胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。

2、蔬果类

一些素食较多的人可以多补充摄入植物性胶质,尤其是像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质,其富含的维生素C还有防止胸部变形效果。正餐时也不妨多加一道山药色拉、青木瓜炖排骨或凉拌青木瓜丝,都是经典丰胸蔬菜,另外,富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内雌激素生成。

3、食疗+运动

豆类制品:各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮,能调节雌激素的分泌,刺激乳腺发育,具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。

4、海鲜类

天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列,如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等,其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素,能促进乳泡涨大,胸部也因而成长,达到丰胸效果。

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